A IMPORTÂNCIA DA ÁGUA

15ª Postagem


A água é tão importante quanto os alimentos e seus nutrientes. O corpo humano tem na sua composição 75% de água.
É utilizada para a digestão, absorção e para o transporte de nutrientes. Serve de meio para uma série de processos químicos. Assume papel de solvente para os resíduos do corpo e também os dilui para reduzir sua toxicidade, ajudando no processo de excreção do corpo. Ainda ajudam a manter a temperatura do corpo estável. Além disso, água proporciona uma camada protetora para as células do corpo e, sob a forma de liquido amniótico, protege o feto em desenvolvimento. A água é necessária à formação de todos os tecidos do corpo, fornecendo a base para o sangue e todas as secreções liquidas (lágrimas, salivas, sucos gástricos, líquido sinovial), que lubrificam os diversos órgãos e juntas. Também mantém a pele macia e elástica. (DIGEST,1998)

Benefícios

· A água é o mais abundante e o mais barato de todos os líquidos existentes para matar a sede.
· A água é necessária para que o corpo possa exercer praticamente todas as funções, inclusive os processos químicos.
· Nutrientes essenciais são transportados para as células do corpo através da água existente no sangue.
· A água proporciona uma camada protetora para todas as células do corpo.
· Através da transpiração, ajuda a manter a temperatura normal do corpo, especialmente quando o tempo está quente e úmido.
· A água é um lubrificante essencial do corpo.
· Beber bastante água pode ajudar na prevenção de cálculos renais.